Pročišťování nosu slanou vodou se snažte provádět každé ráno. Působí jako prevence proti rýmě a zánětu čelních dutin. Při pravidelném provádění zmírňuje sennou rýmu a alergii na pyl.
K proplachování budeme potřebovat převařenou vodu (o teplotě cca 38 – 40°C) a mořskou sůl. Ve vodě rozpustíme 9g soli (cca 1 čajová lžička). Vznikne tak fyziologický roztok šetrný k našim sliznicím. Pokud jste akutně nachlazeni, máte zánět čelních dutin, nebo Vás bolí uši, tak následující techniku neprovádějte.
V videu si ukážeme jeden ze základních bodů se širokým záběrem funkcí, a to na dráze osrdečníku. Dráha osrdečníku (ochránce srdce) je párová, bod najdeme tedy na obou rukách.
Ve videu si ukážeme nejvýznamnější akupresurní body na dráze žlučníku, jak je najít a k čemu použít. Dráha žlučníku je párová, body tedy najdeme na obou stranách těla.
Jan Novák
Označeno v Konkrétní zdravotní problémy, Obecná doporučení, Reflexní plošky
—
Žádné komentáře ↓
Ve videu si ukážeme, jak využít reflexní terapii a automasáž břicha při problémech se zácpou.
V dnešním videu si ukážeme pouze jeden bod na dráze jater. Přestože se jedná pouze o jeden bod, v akupunktuře nebo akupresuře je poměrně významný a užitečný při mnoha obtížích.
Ve videu si ukážeme další významné akupresurní body, tentokrát na dráze močového měchýře. Opět se bude jednat o body, které jsou přístupné tak, abychom je zvládli stimulovat sami. Dráha močového měchýře je párová dráha, body tudíž najdeme na obou stranách těla.
Ve videu si ukážeme významné akupresurní body na dráze ledvin. Bude se jednat o body, které jsou podle mě nejužitečnější v situacích, kdy není možné, abychom podstoupili celé terapeutické sezení a jsou snadno přístupné tak, abychom je zvládli stimulovat sami. V případě působení na tyto body při specifických obtížích mějte na paměti, že se nejedná o „kouzelnou hůlku“ a výsledek se nemusí dostavit okamžitě. Bod vždy stiskněte nebo masírujte do „příjemné bolesti“, po dobu několika vteřin a na stejně dlouhou dobu tlak uvolněte. Pokračujte takto několik minut.
Jan Novák
Označeno v Konkrétní zdravotní problémy, Obecná doporučení, Reflexní plošky, Významné akupunkturní body
—
Žádné komentáře ↓
Ve videu si ukážeme, jak si můžeme sami pomoci v případě syndromu zamrzlého ramene. Jde o pojem, který v sobě zahrnuje různé problémy týkající se ramenního kloubu. Příčiny bývají různé a je vhodné je řešit komplexně s někým, kdo na Vaše problémy bude koukat celostně. Syndrom zamrzlého ramene se projevuje sníženou schopností pohybu ramenního kloubu, která je doprovázena silnou bolestí. Ve většině případů se spíše jedná o chronický stav, který může trvat od několika týdnů až po několik let. V každém případě byste měli spolupracovat s kvalitním lékařem, fyzioterapeutem nebo masérem a vždy je lepší dělat alespoň něco, než nic :-).
Jan Novák
Označeno v Konkrétní zdravotní problémy, Obecná doporučení, Významné akupunkturní body
—
Žádné komentáře ↓
Ve videu si ukážeme, jak si můžeme ulevit od bolestí lokte pomocí cílené automasáže a akupresury. V případě potíží je postup vhodné opakovat několikrát denně.
Ve videu se dzvíte, jak pomocí reflexologie a automasáže zad a uší můžeme zvýšit svojí hladinu energie, když se cítíme unavení, malátní a vyčerpaní.
Zeptejte se jak řešit Váš konkrétní problém. Pokusím se Vám odpovědět dle svého nejlepšího vědomí a svědomí co nejdříve.